Breaking Today, Digital Desk : क्या आपको पता है कि आपके बच्चे के लिए दाँत साफ़ करना कब शुरू करना चाहिए और कौन सा टूथपेस्ट सबसे अच्छा रहेगा? अक्सर नए माता-पिता इस बात को लेकर उलझन में रहते हैं। यह जानना बहुत ज़रूरी है क्योंकि बचपन से ही अच्छी ओरल हाइजीन (मुँह की सफ़ाई) की आदतें डालना भविष्य में स्वस्थ दाँतों की नींव रखता है। आइए जानते हैं कुछ आसान बातें जो आपके काम आ सकती हैं।
बच्चे के दाँत कब साफ़ करना शुरू करें?
जैसे ही आपके बच्चे का पहला दाँत दिखना शुरू हो जाए, तभी से आपको उसे साफ़ करना शुरू कर देना चाहिए। यह आमतौर पर 6 महीने की उम्र के आसपास होता है। शुरुआत में आप एक साफ़, मुलायम कपड़े या फिंगर ब्रश का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे बच्चे के मसूड़ों और नए निकले दाँत को धीरे-धीरे पोंछें। यह सिर्फ़ दाँतों को साफ़ करने के लिए नहीं, बल्कि बच्चे को ब्रश करने की आदत डालने में भी मदद करता है।
सही टूथपेस्ट कैसे चुनें?
बच्चों के लिए टूथपेस्ट चुनते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है:
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फ्लोराइड (Fluoride) की मात्रा: बच्चों के लिए फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट इस्तेमाल करना सुरक्षित और ज़रूरी है। फ्लोराइड दाँतों को कैविटी (कीड़ा लगने) से बचाने में मदद करता है। लेकिन मात्रा का ध्यान रखें। 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए चावल के दाने जितना टूथपेस्ट इस्तेमाल करें, और 3 से 6 साल के बच्चों के लिए मटर के दाने जितना।
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स्वाद और सुगंध: बच्चे अक्सर मीठे और फल वाले स्वाद पसंद करते हैं। ऐसे टूथपेस्ट चुनें जो बच्चे को पसंद आए, ताकि वे ब्रश करने से कतराएँ नहीं। लेकिन ध्यान रहे, टूथपेस्ट में ज़्यादा चीनी न हो।
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सुरक्षित सामग्री: सुनिश्चित करें कि टूथपेस्ट में कोई हानिकारक केमिकल या आर्टिफिशियल कलर न हों। बच्चों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए टूथपेस्ट ही खरीदें, क्योंकि वे निगलने पर भी सुरक्षित होते हैं।
कुछ और ज़रूरी बातें:
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अपने बच्चे के सामने ब्रश करें ताकि वे आपको देखकर सीखें।
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दिन में दो बार ब्रश करवाना एक अच्छी आदत है – सुबह नाश्ते के बाद और रात को सोने से पहले।
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नियमित रूप से डेंटिस्ट (दाँतों के डॉक्टर) से जाँच करवाना भी ज़रूरी है।
अपने बच्चे के दाँतों की सफ़ाई का ध्यान रखकर आप उन्हें एक स्वस्थ और ख़ुशहाल मुस्कान दे सकते हैं!
