आपके घर की ये आम चीज़ें कब एक्सपायर होती हैं, आपको पता भी नहीं चलेगा…

Breaking Today, Digital Desk : हम सब अपने घरों में कुछ ऐसी चीज़ें इस्तेमाल करते हैं जिनके बारे में हम कभी सोचते ही नहीं कि उन्हें कब बदलना चाहिए। सोचिए, टॉयलेट ब्रश, आपका प्यारा नॉन-स्टिक पैन, और वो गद्दा जिस पर आप हर रात सोते हैं – क्या आपने कभी सोचा है कि इनकी भी एक ‘एक्सपायरी डेट’ होती है? अगर नहीं, तो तैयार हो जाइए कुछ चौंकाने वाली बातें जानने के लिए। एक डॉक्टर ने बताया है कि कब हमें इन चीज़ों को बदल देना चाहिए, ताकि हम स्वस्थ और सुरक्षित रहें।

टॉयलेट ब्रश: कब कहें अलविदा?

सुनने में थोड़ा अटपटा लगेगा, लेकिन आपका टॉयलेट ब्रश जितना दिखता है, उससे कहीं ज़्यादा गंदगी और कीटाणुओं का घर होता है। इसे बार-बार साफ करने के बाद भी इसमें बैक्टीरिया पनप सकते हैं। एक डॉक्टर की सलाह मानें तो, अपने टॉयलेट ब्रश को हर 6 महीने में बदल देना चाहिए। अगर आपको लगता है कि आपका ब्रश खराब हो गया है, या उसके ब्रिसल्स मुड़ गए हैं, तो इसे तुरंत बदल दें। आखिर, टॉयलेट की सफाई के लिए इस्तेमाल होने वाली चीज़ खुद साफ-सुथरी होनी चाहिए, है ना?

नॉन-स्टिक कुकवेयर: क्या ये अभी भी ‘नॉन-स्टिक’ है?

आजकल हर रसोई में नॉन-स्टिक पैन और कढ़ाई मिल जाती है। इनसे खाना बनाना आसान होता है और कम तेल लगता है। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि इनकी भी एक सीमित उम्र होती है? जब नॉन-स्टिक कोटिंग पर खरोंच आनी शुरू हो जाती है या वह निकलने लगती है, तो यह आपके खाने में मिल सकती है। और यह सेहत के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है! डॉक्टर सलाह देते हैं कि नॉन-स्टिक कुकवेयर को हर 2 से 3 साल में बदल देना चाहिए, खासकर अगर उसकी कोटिंग खराब दिख रही हो। याद रखें, आपका खाना स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सुरक्षित भी होना चाहिए।

गद्दे: आपकी नींद का सच्चा साथी, पर कब तक?

हम अपनी ज़िंदगी का एक तिहाई हिस्सा अपने गद्दे पर बिताते हैं। एक अच्छा गद्दा सिर्फ अच्छी नींद ही नहीं देता, बल्कि कमर दर्द और गर्दन दर्द जैसी समस्याओं से भी बचाता है। लेकिन समय के साथ, गद्दे की सपोर्ट कम होने लगती है, और उसमें धूल के कण (डस्ट माइट्स) जमा हो जाते हैं, जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि एक गद्दे को हर 7 से 10 साल में बदल देना चाहिए। यदि आपको सुबह उठने पर शरीर में दर्द महसूस होता है, या गद्दे में कहीं-कहीं धंसा हुआ महसूस हो, तो समझ लीजिए कि बदलने का समय आ गया है। आपकी अच्छी नींद और सेहत के लिए यह एक ज़रूरी निवेश है।